Les mer om kurset 

Emosjonell smidig atferd handler om lære å navigere egne emosjoner og følelser, slik at du utvikler handlinger som er i tråd med egne intensjoner og verdier. Det handler om å utvikle evnen til å håndtere følelsene våre, regulerer atferd, finne sin egen hvorfor i ledelse av seg selv.

På dette kurset vil du både få en teoretisk gjennomgang, samt lære ulike teknikker for hvordan du kan trene opp «stimuli-respons» refleksen. Du får innsikt i konkrete verktøy hvordan du kan identifisere de historiene du forteller til deg selv - om de selv, samt hvordan du kan justere tankesett, motivasjon og vaner for å bli en smidigere utgave av deg selv.